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Tendinitis de Aquiles

Un tendón esuna banda de tejido que conecta un músculo a un hueso. El tendón de Aquiles es el tendón más largo del cuerpo humano y puede soportar las fuerzas de 1,000 libras o más. Pero también la más frecuente ruptura del tendón. El tendón de Aquiles corre por la parte posterior de la pierna y conecta el músculo de la pantorrilla con el hueso del talón. El tendón de Aquiles facilita caminar ayudando a levantar el talón del suelo.

¿Qué causa la tendinitis de Aquiles y cómo se diagnostica la tendinitis de Aquiles?

Tendinitis de Aquiles es generalmente causada por un aumento repentino de la actividad repetitivo basado en el tendón de Aquiles. Este tipo de actividad pone demasiada tensión sobre el tendón, lo que lleva a la lesión micro-de las fibras tendinosas. La tensión constante en el tendón impide que el cuerpo de la reparación del tejido lesionado. En última instancia, la estructura del tendón se altera causando dolor continuo. Los atletas no son las únicas personas que están en alto riesgo de desarrollar este trastorno.

El trastornotambién es común con las personas quienestrabajo provoca estrés en los pies y los tobillos como los trabajadores o los que participan en deportes los fines de semana o con poca frecuencia. Además, las personas con exceso de aplanamiento del arco tienen una mayor tendencia a desarrollar este trastorno debido a una mayor demanda sobre el tendón de Aquiles mientras camina. Si los zapatos apropriados con la estabilidad correcta, no se usan para estas personas, lo que podría agravar aún más el tendón de Aquiles.

Aquiles se diagnostica después de evaluar la amplitud de movimiento y la condición del tobillo. La extensión de los diagnósticos podrían ser evaluados más a fondo con los X-rayos, ultrasonido y resonancia magnética.

Eventos que pueden causarla tendinitis de Aquiles puede incluir:

• Correr osubir escaleras.
• El uso excesivoresultante de la falta natural de la flexibilidad en los músculos de la pantorrilla.
• El rápido aumento dekilometraje o la velocidad.
• Puesta en marchamuy rápidamente después de un despido.
• Traumacausado por la contracción repentina y / o con problemas de los músculos de la pantorrilla al poner a un esfuerzo extra, como en un sprint final.

La tendinitis de Aquilessuele comenzar con dolor leve después del ejercicio o ejecución que empeora gradualmente. Otros síntomas incluyen:

• Dolorrecurrente localizada, a veces graves, que se describe como un dolor, rigidez, dolor o sensibilidad en cualquier parte del tendón. El dolor puede ser en cualquier lugar de directamente sobre el talón hasta la región justo por debajo del músculo de la pantorrilla.
• Mañanasensibilidad o rigidez que por lo general desaparece una vez que la actividad aumenta durante el día. Sin embargo, la sensibilidad será más que probable retorno o empeorar una vez que regrese de nuevo a descansar.
• Lentituden la pierna que disminuye a lo largo del día o de movimiento, una vez se ha incrementado.
• Leveo grave hinchazón en cualquier parte a lo largo del tendón.

¿Cómo se puedeTendinitisse puede prevenir?

La mejor manera deprevenir la tendinitis de Aquiles se produzca o se repita es fortalecer y estirar los músculos de la pantorrilla a través de ejercicios diarios. Además, usar zapatos con soportes que esto ayuda a la estabilidad de los pies y los tobillos. Estos zapatos deben ser los zapatos adecuados para las actividades de uno se está realizando.

El tratamiento normalmenteincluye:

• Inmovilizacióndel tendón que impliquen el uso de un yeso o una bota removible está específicamente diseñado para restringir el movimiento del tendón. Esto ayuda a reducir la presión sobre el tendón y la reparación de los daños hasta el momento.
• Cualquierorales no esteroides anti-inflamatorios (AINES) como ibuprofen pueden ser útiles para reducir el dolor y la inflamación.
• Ortesis, que son dispositivos para ayudar a mantener los músculos y aliviar la tensión sobre el tendón, como una almohadilla del talón o de plantilla. Costumbre inserciones realizadas pueden ser recetados por el médico para ayudar con el proceso de cicatrización del tendón y para corregir la alineación y la estabilidad del tobillo.
• El descanso yel cambio a otro ejercicio, como nadar, que no hace hincapié en el tendón. También el uso de hielo para ayudar con la inflamación por períodos de 20 minutos cada mañana. Sin embargo, no ponga el hielo directamente sobre la piel. En su lugar cubrir el hielo con una toalla fina.
• El estiramiento, masaje, ultrasonidos, reeducación y ejercicios adecuados para fortalecer el grupo muscular débil en la parte delantera de la pierna y los flexores del pie hacia arriba. El médico puede indicar la terapia física para una persona con tendinitis de Aquiles para ayudar a reducir el dolor y ayudar a fortalecer el tendón con varios ejercicios de estiramiento. Además, algunos ejercicios básicos de estiramiento puede ser hecho en casa para ayudar a reducir el dolor. Vea el vídeo básico ejercicios de estiramiento por el Dr. Neuhaus o ver el folleto de ejercicios de estiramiento básico.

**NOTA: El tratamiento para la tendinitis de Aquiles se basa en cuánto tiempo una lesión de una persona ha estado presente y el grado de daño en el tendón. En casos extremos, la cirugía se realiza para eliminar el tejido fibroso y la reparación de desgarros.